Atong susihon una kung unsa ang gitawag gihapon nga mga fat burner. Ang tubag klaro nga mga fat burner - kini ang mga tambal nga gitumong sa pagsukol sa dugang nga mga libra. Gitugotan nila ang metabolismo nga mas paspas, sa ilang tabang, ang mga tambok mas maayo nga mabuak ug, kauban ang sobra nga likido, gipagawas gikan sa lawas. Ang mga tambal nga nagsunog sa tambok nag-regulate sa gana ug nagpugong sa pagtipon sa tambok. Dugang pa, sa tabang sa mga fat burner, ang mga gasto sa enerhiya sa lawas nagdugang, nga nagtugot sa mga kaloriya nga nadawat nga mas paspas nga mahurot.
Ang lainlaing mga sangkap nga naglangkob sa mga produkto sa pagsunog sa tambok gitumong sa pagsukol sa tambok gikan sa lainlaing mga bahin sa lawas.
Importante! Ang paggamit lamang sa mga fat burner, dili ka mawad-an sa timbang. Epektibo lamang kini kung ang usa ka tawo nga nakigbisog sa sobra nga gibug-aton mogamit niini sa kombinasyon sa pagkaon ug ehersisyo.
Fat burner alang sa pagkawala sa timbang alang sa mga babaye
Ang mga zone diin ang tambok kasagarang gideposito sa mga babaye ug lalaki managlahi. Ang lawas sa babaye kasagarang magtigom ug tambok sa tiyan, paa ug sampot. Ang mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang alang sa mga batang babaye makatabang sa pagpakig-away sa pagporma sa tambok niini nga mga problema nga mga dapit.
Ang mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang alang sa mga babaye gibahin sa daghang mga lahi:
Mga fat burner gikan sa mga tiggama sa sports nutrition. Kini nga mga tambal adunay tulo ka matang sa mga epekto.
- Atol sa grabe nga pisikal nga kalihokan, gihatagan nila ang lawas og dugang nga kusog.
- Gipadali nila ang metabolismo, ingon usa ka sangputanan diin daghang kusog ang gigasto kaysa sa naandan.
- Sa tabang sa mga pagbag-o sa mga mekanismo sa paggasto sa tambok, mas dali nga sunugon kini sa panahon sa pisikal nga pagpaningkamot.
Usab, sports tambok burner alang sa gibug-aton sa pagkawala, tungod sa ilang mga sangkap (pula nga pepper, caffeine), sa pagdugang sa temperatura sa lawas. Palihug basaha ang contraindication sa dili pa gamiton. Ang lista sa mga tawo nga nagdili sa ilang paggamit naglakip sa: mga mabdos, nag-antos sa alerdyi, mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo ug diabetes.
Sa panahon sa paggamit sa mga fat burner, ang load sa atay nagdugang. Busa, ang pagkaon sa tambok nga mga pagkaon, alkoholikong ilimnon ug pagpanigarilyo niining panahona gidili. Ang tanan sa ibabaw mahimong hinungdan sa tensiyon. Kung mahitabo kini, ang tambal kinahanglan nga hunongon.
Biologically aktibo nga mga additives
Mahimo ka makapalit mga suplemento sa pagdiyeta sa usa ka parmasya, adunay daghang mga natural nga sangkap. Ug kini makaapekto sa lawas sa tawo sa halos parehas nga paagi sa mga fat burner gikan sa mga tiggama sa nutrisyon sa sports.
Mga tambal
Ang mga tambal nga nagsunog sa tambok adunay daghang mga kontraindiksiyon. Busa, ang ilang pagbaligya sa daghang mga nasud gidili.
Angay Ka Bang Moinom ug Fat Burners?
Tingali, ang matag sobra sa timbang nga tawo, labing menos kausa sa iyang kinabuhi, gibisitahan sa paghunahuna sa pagkawala sa gibug-aton nga walay paningkamot sa iyang bahin, uban sa tabang sa usa ka magic pill. Ang mga hungihong nga ang ingon nga tambal sa katapusan naimbento matag karon ug unya. Apan aduna bay tinuod nga epektibo nga mga tambal nga makasunog sa tambok? Unsang kadaot ang ilang mahimo sa lawas (gibuhat ba nila)? Ug, sa katapusan, takus ba ang pagkuha kanila?
Epektibo nga tambok burner alang sa gibug-aton sa pagkawala gibahin ngadto sa tulo ka mga matang: stimulants, thermogenics, lipotropics.
Mga stimulant
Kini nga mga tambal gidisenyo aron mapaayo ang metabolismo. Tungod sa dili maayo nga metabolismo, tambok ug glucose, nga gituyo alang sa paghimo sa enerhiya, wala’y oras nga magamit sa hingpit. Atol sa gipadali nga mga proseso sa metaboliko sa lawas, ang tambok mas paspas nga mabungkag nga wala mabutang sa subcutaneous tissue. Sa parehas nga oras, ang glucose gigamit nga labi ka kusog nga wala’y oras nga mahimong bag-ong tambok. Mao nga ang metabolismo sa lawas kinahanglan kanunay nga mapadayon sa taas nga lebel.
Ang mga tambal nga makapadasig sa metabolismo naglakip sa: anoretic ug diuretic. Ang mga anoretics nagsilbi aron makunhuran ang gana, ang mga pamaagi sa pagkunhod sa gana sa anoretic lahi. Ang uban, sa tabang sa mga sangkap nga sangkap, makaapekto sa mga bahin sa utok nga responsable sa gana. Ang uban, tungod sa mga sangkap nga nanghubag kung kini mosulod sa tiyan, hinungdan sa usa ka sayup nga pagbati sa pagkapuno sa usa ka tawo.
Ang diuretics mao ang mga tambal nga adunay diuretic nga epekto. Ang panguna nga komposisyon sa adipose tissue mao ang likido. Uban sa tabang sa diuretics, ang likido gikan sa adipose tissue gigamit alang sa ubang mga panginahanglan sa lawas, ug sa kasamtangan, ang adipose tissue mahimong mas gamay. Kini nga mga tambal layo sa luwas nga gamiton. Ang kakulang sa fluid sa lawas mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan.
Thermogenics
Sila, nga naglihok sa lawas, nagdugang sa temperatura sa lawas. Tungod niini, ang kusog gigasto sa daghang mga volume ug ang lawas kinahanglan nga mogamit sa mga fat cells alang sa thermoregulation. Ang epekto sa thermogenics sa lawas susama sa grabe nga pisikal nga ehersisyo. Kung naladlad sa kanila, ang lawas usab nagpadali sa metabolismo, ug kini, sa baylo, nagpugong sa pagporma sa bag-ong mga deposito sa tambok.
Lipotropics
Ang mga libre nga fatty acid, sa panahon sa paggamit sa lipotropics, mahimong gamay. Tungod niini, alang sa pagpatuman sa oksihenasyon, ang mga espesyal nga sangkap dali nga motuhop sa tambok nga selula. Ingon nga resulta, ang fat cell naguba.
Mga tip alang sa mga babaye nga nakahukom sa paggamit sa mga fat burner:
- Dili ka kinahanglan nga magtipig sa imong kaugalingon nga kahimsog pinaagi sa pagpalit sa kusgan nga mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang gikan sa wala mapamatud-an nga mga tiggama.
- Ang paggamit sa mga fat burner epektibo lamang inubanan sa pagkaon ug ehersisyo. Ang paggiya sa usa ka passive lifestyle, ug ang pagkaon sa mga high-calorie nga mga pagkaon, walay kapuslanan ang paggamit sa mga tambal nga nagsunog sa tambok.
- Gamit ang tambal, kinahanglan nimo nga higpit nga sundon ang mga panudlo ug dili molapas sa dosis.
- Aron sa paglikay sa pagsalig sa sa drug, sila kinahanglan nga gamiton intermittently.
- Gikuha sa gabii, ang tambal hinungdan sa insomnia.
- Pinaagi sa paggamit sa thermogenic nga mga pagpangandam, aron sa paglikay sa dehydration, kamo kinahanglan nga pag-inum sa labing menos duha ka litro sa tubig kada adlaw.
- Atol sa paggamit sa mga fat burner, ang lawas mawad-an sa mga sustansiya sa dako nga gidaghanon, mao nga kamo kinahanglan nga sa paggamit sa mga bitamina sa parallel.
Kung magdesisyon ka pa nga mogamit mga fat burner, ayaw kalimti nga ang pag-inom lamang sa mga pildoras dili makab-ot ang kalampusan. Aron makuha ang lawas nga imong gipangandoy isip resulta, kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo.
Contraindications alang sa paggamit
Tambok nagdilaab nga mga tambal alang sa mga babaye, sama sa mga droga, adunay contraindications ug kiliran sa epekto.
Ang mga tawo nga adunay sakit sa thyroid, mga sakit sa cardiovascular ug mga sakit sa tiyan hugot nga gidili sa paggamit sa mga tambal nga nagsunog sa tambok.
Ang matag usa (nga walay eksepsiyon) nga nagkuha sa mga fat burner kinahanglan nga mag-obserbar kung giunsa ang reaksyon sa lawas sa tambal. Angayan nga biyaan dayon ang tambal kung namatikdan nimo ang mga musunud: kasukaon, pagkurog sa mga kamot, insomnia, pagkasuko, taas nga presyon sa dugo, singot, heartburn.
Mga produkto - mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang
Conventionally, natural nga tambok burner alang sa gibug-aton sa pagkawala gibahin ngadto sa duha ka mga kategoriya: liquid ug solid.
Ang mga produkto sa likido naglakip sa: tubig (plain, barley, lemon), berde nga tsaa, kape, presko nga juice, pula nga bino.
Sa solid: cereal, prutas, berry, cottage cheese, kefir, yogurt, puti nga itlog, maniwang nga karne, isda, beans, repolyo, halang nga mga panimpla.
Basaha ang dugang bahin sa labing epektibo nga natural nga mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang.
Grapefruit
Kinahanglan nimo nga kan-on kini nga dili limpyohan kini gikan sa usa ka puti nga mapait nga pelikula, apan mahimo nimo kini gamiton sa porma sa bag-ong gipuga nga juice. Matud pa nila nga pinaagi sa pagkaon og duha ka grapefruit kada adlaw, mawad-an ka og usa ka kilo sa usa ka semana nga dili makadaot sa imong panglawas.
Mga mansanas
Ang mga mansanas maayo usab alang sa pagkawala sa timbang. Ang fiber sa ilang komposisyon makapahinay sa pagbati sa kagutom, mao nga ang pagkaon gamay ra. Usab, ang mga mansanas usa ka maayong katabang sa trabaho sa mga tinai.
Usa ka pinya
Ang Bromelain, nga makit-an sa pinya, makatabang sa aktibong pagbungkag sa mga tambok.
Kiwi
Kini ubos sa kaloriya ug adunay makapugong sa kagutom nga bitamina C.
Oatmeal
Dugay nang nahibal-an nga ang oatmeal epektibo kaayo sa pagsunog sa tambok. Naglangkob kini sa: komplikado nga carbohydrates, fiber, bitamina. Uban sa ilang tabang, mahimo nimong mawala ang kagutom sa dugay nga panahon. Mao nga girekomenda nga kan-on kini alang sa pamahaw. Apan dili lang kana, ang oatmeal usa ka maayong katabang sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo ug hilo.
Bakwit
Ang Buckwheat puno sa mga bitamina ug mineral. Ang sulud sa carbohydrates niini labi ka gamay kaysa sa ubang mga cereal. Gitunaw sila sa dugay nga panahon, nga nagtugot kanimo nga makasinati usa ka pagbati sa pagkabusog sa dugay nga panahon.
Uban sa tabang sa pectin, nga bahin sa bakwit, ang buhat sa gastrointestinal tract milambo.
Nagdumala sa panukiduki, ang mga doktor nakahimo sa pag-ila sa daghang mga positibo nga aspeto sa bakwit. Nasayran nga daghang sakit ang matambalan sa tabang niini. Pananglitan: sobra nga katambok, anemia, ubos nga hemoglobin, atherosclerosis.
Luya
Ang luya usa ka natural, epektibo nga fat burner. Makatabang kini sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas, pag-convert sa tambok ngadto sa enerhiya, pagpauswag sa panghilis.
Natural nga tambok burner alang sa gibug-aton sa pagkawala alang sa mga babaye mao ang kaayo epektibo, apan kini mao ang bili sa paghinumdom nga sila mao lamang ang usa ka dugang sa mga nag-unang mga pamaagi.
Good luck sa paghimo sa lawas sa imong mga damgo!